14 lutego obchodzone jest Święto Zakochanych, czyli Walentynki. Na ulicach i w lokalach roi się wówczas od czerwono-różowych serduszek, w restauracjach czy kawiarniach trudno znaleźć wolny stolik, a kwiaciarnie cieszą się długimi kolejkami oczekujących na piękne bukiety. Sieć drogerii Rossmann przypomina jednak, że o miłości do drugiej osoby trudno mówić, gdy nie kochamy sami siebie i zaprasza do celebrowania jeszcze bardziej wyjątkowego święta.
13 lutego to bowiem, często pomijany, Dzień Kochania Siebie, w którym warto zwrócić szczególną uwagę na własne potrzeby i emocje. Prawdziwe, zdrowe uczucie zaczyna się bowiem od powiedzenia „Kocham Cię” samemu sobie.
Dwa słowa, które znaczą wszystko
Rossmann od lat pozycjonuje się jako marka, której misją jest „Inspirowanie i wspieranie w tym, by kochać siebie na co dzień”. Właśnie dlatego, w ramach akcji „Dzień Kochania Siebie”, na plan zdjęciowy zaproszono grupę debiutantów, którzy poznali czekające na nich zadanie dopiero na chwilę przed startem kamery. Jak się okazało, powiedzenie „Kocham Cię” do własnego odbicia w lustrze, to nie lada wyzwanie i gwarancja naprawdę silnych emocji.
– To było chyba najtrudniejsze, bo czuję, że siebie kocham, ale raczej nie mam takiej rutyny, że podchodzę do lustra i mówię sobie: „Ej, kocham Cię”. A to jest ważne, bo jeśli powtarzamy to sobie ciągle, stale, to tym bardziej zaczynamy w to wierzyć i to czuć – poza planem przyznała 21-letnia studentka Alicja.
– To było niesamowicie trudne dla mnie przeżycie. Zrobiłam to pierwszy raz – wyznała Agnieszka, 53-latka, na co dzień pracująca w branży energetycznej, a 27-letnia Martyna podsumowała, że „łatwiej jest powiedzieć komuś, że się go kocha i docenia niż zrobić to przed samym sobą”.
Tak powstał klip wideo oraz reklama radiowa, które bezpośredni sposób zachęcają do wyznania miłości samemu sobie.
Wszystko zaczyna się od kochania
Impulsem do realizacji kampanii „Dzień Kochania Siebie” były wyniki badania przeprowadzonego przez Minds & Roses1 na zlecenie Rossmanna w 2025 roku. Jak się okazało, jedynie co piąty Polak bardzo kocha siebie i niestety aż co trzeci z nas (34 proc.) nie może tego o sobie powiedzieć.
Co więcej, miłość do siebie Polacy rozumieją przede wszystkim jako:
- dbanie o własne potrzeby,
- życie w zgodzie ze sobą
- oraz szanowanie siebie. Badanie pokazało także, że osobom, które siebie kochają, lepiej ze sobą.
Jak się okazuje, ci, którzy żyją w zgodzie z powyższymi zasadami, znacznie częściej niż ci, którzy siebie nie kochają, akceptują i lubią swoje ciało, wygląd fizyczny. Takie osoby chętniej zwracają też uwagę na codzienną pielęgnację i akceptują niedoskonałości własnego ciała. Kochający siebie troszczą się też częściej o dobre relacje z rodziną i innymi ludźmi. Wniosek z tych badań jest w zasadzie jeden: warto kochać siebie!
A przecież wnioski są jasne: osobom, które siebie kochają, jest ze sobą zdecydowanie lepiej. Znacznie częściej niż te, które siebie nie kochają, akceptują i lubią one swoje ciało i wygląd fizyczny. Ponadto dzięki lubieniu siebie, chętniej zwracamy uwagę na codzienną pielęgnację i akceptujemy niedoskonałości własnego ciała.
Wniosek? W Walentynki, przed nimi czy po nich warto pokochać samego siebie i powiedzieć sobie głośno te dwa słowa. Efekt być może nie będzie widoczny od razu, ale nauka samoakceptacji to ważny krok ku lepszemu i przyjemniejszemu życiu na co dzień.
Miłość do siebie przez cały rok
Rossmann od lat angażuje się w projekty, których celem jest zwrócenie uwagi na samoakceptację i znalezienie czasu dla siebie. Ambasadorką niedawnej kampanii „A Ty? Co chcesz powiedzieć swojemu ciału?” została topowa artystka młodego pokolenia, Sarah James, która w spotach opowiadała m.in. o tym, za co lubi swoje ciało. Innym przykładem działań Rossmana w tym zakresie jest inicjatywa „Akceptuję wszystkie swoje blizny. Te widoczne i te głębsze” z Kubą Błaszczykowskim.
1Badanie przeprowadzone na próbie 1000 osób metodą CAPI (wywiady w domach respondentów). Wzięła w nim udział reprezentatywna grupa Polaków w wieku 15+ (reprezentatywność ze względu na płeć, wiek, wykształcenie i miejsce zamieszkania).